Ansiedade e preocupação
Quando os pensamentos não desaceleram e o futuro parece ocupar espaço demais.
Psicoterapia online para adultos
Compreender o que você vive pode abrir espaço para novas escolhas.
A terapia pode ser um lugar para se escutar sem julgamento, reconhecer padrões e construir possibilidades que façam sentido na vida real.
Quando buscar terapia
Você não precisa esperar tudo ficar insustentável.
Não existe uma única razão certa para começar. Algumas experiências que podem encontrar acolhimento no processo:
Autocobrança
Quando nada parece suficiente e até descansar provoca culpa.
Relacionamentos
Quando conflitos, limites ou repetições nas relações começam a pesar.
Mudanças e decisões
Quando transições importantes trazem insegurança, perda de direção ou sofrimento.
Autoconhecimento
Quando existe o desejo de compreender melhor emoções, escolhas e padrões.
Não sabe nomear?
Chegar sem saber exatamente o que acontece também é uma forma legítima de começar.
Minha abordagem
TCC em diálogo com as Terapias Contextuais.
Na prática, olhamos para as relações entre pensamentos, emoções e comportamentos, sem separar você da sua história e dos contextos em que vive.
O processo é colaborativo. Não se trata de receber respostas prontas, mas de ampliar a compreensão, desenvolver recursos e construir movimentos possíveis em direção ao que importa.
Quer saber como são os encontros?
Entender como funciona